Люди, у которых есть проблемы с артериальным давлением, знают, что одними таблетками ситуацию не исправишь. Не менее важный шаг — изменение образа жизни, в частности питания
Разбираемся с экспертами, какие продукты важно включить в рацион, чтобы снижать артериальное давление.
- Какое давление считается высоким
- Топ-10 продуктов
- Противопоказания
- Диета при гипертонии
- Комментарий эксперта
Материал прокомментировали:
Юлия Сорокина, врач-эндокринолог, диетолог, ведущий специалист медицинского центра «Юнона», член Российской ассоциации эндокринологов;
Шафаг Садыгова, врач-гастроэнтеролог, диетолог группы компаний BestDoctor.
Какое артериальное давление считается высоким
© Shutterstock
Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья. На него напрямую влияют тонус сосудов и объем циркулирующей крови. Нормальный уровень давления в любом возрасте — меньше 140/90 мм рт. ст. Превышение этого значения называется гипертонией, или артериальной гипертензией.
По данным ВОЗ, от повышенного артериального давления страдают свыше 1 млрд человек [1]. Гипертония чревата развитием инсультов, инфарктов и других проблем с сердечно-сосудистой системой, требует лечения и медицинского наблюдения. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением.
