В погоне за стройной фигурой или ради так называемого детокса некоторые нередко прибегают к экстремальным мерам — например, недельному голоданию. Разбираемся, насколько оно безопасно
- В чем польза
- Последствия
- На сколько можно похудеть
- Как выйти из голодания
- Комментарий эксперта
Материал прокомментировали:
Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная»;
Ольга Калинина, нутрициолог клиники Real Clinic.
Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания.
Полезно ли голодать
В современной диетологии также активно применяется интервальное голодание, которое подразумевает воздержание от пищи на несколько часов или суток
© Shutterstock
Само по себе голодание не критично. Для организма гораздо страшнее обезвоживание, чем голод. Однако большое значение имеет срок голодания. Врачи утверждают, что один-два дня отказа от еды без исключения воды из рациона могут быть даже полезными.
Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная»
